vladpost- Журнал, 12 июл 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020

106,2 кг Потеряно до сих пор: 34,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2020:

2957 ккал

Жир: 61,31г | Белк: 85,76г | Углев: 179,59г. Завтрак: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Колбаса, Хлеб Дарницкий, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Чай. Обед: Велком Колбаски по-Баварски для Жарки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картошка Печеная, Вино Сухое. Ужин: Коньяк, Огурец (без Кожуры), Помидоры. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 12 июл 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса