Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1045 ккал
|
Жир: 24,60г | Белк: 69,81г | Углев: 144,55г.
Завтрак: Biaform Volkoren Intégral, Alpro Margarine Light, Colruyt Everyday Verse Kaas Light, Meli Honing, Café, Everyday Lait Écrémé. Обед: Katharos Yaourt Nature Light, Aldi Spinazie met Room, Jambon de Dinde, Delhaize Salami Veggie, Carottes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Soupe de Légumes. Ужин: Alpro Margarine Light, Katharos Yaourt Nature Light, Filet de Poulet, Carottes, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts, Carrefour Choux de Bruxelles Surgelés. Перекус/Другое: Datte, Carrefour Flocons d'avoine Bio, Miel, Everyday Lait Écrémé, Pomme, Cannelle, Prunes, Melon, Pastèque. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinalina25-Изменение Веса
|
