Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2028 ккал
|
Жир: 74,41г | Белк: 103,39г | Углев: 239,18г.
Завтрак: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Björnekulla Rårörda Lingon, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn. Обед: Cloetta Kexchoklad, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. Ужин: Björnekulla Rårörda Lingon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn, Grapes. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 17 часа и 52 минуты, Спать - 4 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
