janeth.aymara- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя janeth.aymara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estoy entrenando a ciegas, sin balanza. Veo los cambios, pero veo estancamiento. Creo que es tiempo de modificar lo que cómo y necesito sus consejos! Debería bajar los carbos, siendo vegetariana me está costando un montón. Me recomiendan alimentos bajo en carbos, rico en prote?

58 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

1042 ккал

Жир: 39,62г | Белк: 48,67г | Углев: 128,55г. Завтрак: Tortilla de avena clasica, Licuado Verde (+). Обед: Cebollas Cocidas Maduras, Hamburguesa de Lentejas, Zanahoria Cocida, Zapallito Verde, Zapallo Hervido, Huevo Duro. Ужин: Licuado Verde (+). Перекус/Другое: La Serenísima Dulce de Leche Clásico. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

dependiendo tu objetivo

10 июл 20 написано членом: Yeiae

Alimentos bajos en carbos y rico en proteínas tenés como accesible o al alcance lo que es el tofu, el seitan, pipas de calabaza, chía. Después las legumbres, son ricas en proteínas pero tienen un alto grado de carbohidratos, no tanto como los cereales.

11 июл 20 написано членом: Nubi Go

Muchísimas gracias 💙

12 июл 20 написано членом: janeth.aymara


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janeth.aymara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janeth.aymara- Журнал, 10 июл 20

Оставить свой Комментарий

janeth.aymara-Изменение Веса