Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adefwebserver
Журнал
10 июл 20
adefwebserver- Журнал, 10 июл 20
Параметры Пользователя adefwebserver
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 1 of a planned 3 days of eating
Last week I lost 10lbs in 5 days. This week I ate on Wednesday and only lost 5lbs in 5 days.
The difference this weekend will be to keep the carbs and protein low on the days I do eat.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
81,6 кг
Потеряно до сих пор:
12,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июля 2020:
2003 ккал
Жир: 114,98г | Белк: 142,92г | Углев: 94,29г.
Завтрак:
Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder.
Ужин:
Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted).
Перекус/Другое:
Southern Grove Toffee Peanuts, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese.
подробнее ...
2760 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
It was a good week last week. You can do it again! Have a great Friday!
10 июл 20 написано членом:
liv001
@liv001 - Thanks :) Yes, I think I have a method to lose that works, but, I must figure out a way to eat and not gain so much (sigh).
10 июл 20 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adefwebserver-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю