Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2020
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 81,42г | Белк: 107,04г | Углев: 222,79г.
Завтрак: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. Обед: Completa Non Dairy Creamer, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Kungsörnen Vetemjöl, Egg. Ужин: Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Перекус/Другое: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Coconut Unsweetened. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Спать - 6 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
