dinalina25- Журнал, 08 июл 20

Bonjour à toutes. J'ai besoin d'aide s'il vous plaît. j'ai commencé mon régime jeudi 2 juillet et j'ai perdu un kilo en deux jours ( j'étais très contente) mais maintenant plus rien, mon corps refuse de maigrir alors que je n'ai rien changé à mon régime . je suis aux environs de 1100 kcal par jour et sport intensif tous les jours (pas de musculation) tapis, zumba , cycling ... je comprend que mon organisme veuille se défendre parce qu'il pense être en période de famine mais là je n'en peux plus de me priver et de me crever pour rien ( bien que j'aime beaucoup faire du sport) . Mais je ne sais pas comment faire pour que la baisse de masse reprenne ... est ce que quelqu'un pourrait m'aider s'il vous plaît ?

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1040 ккал

Жир: 28,09г | Белк: 38,54г | Углев: 154,07г.   Завтрак: Everyday Biscotte, Colruyt Everyday Verse Kaas Light, Meli Honing,  Café, Everyday Lait Écrémé, Becel Margarine Light, Boni Gouda Jong. Обед: Colruyt Everyday Halve Perziken op Lichte Siroop, Colruyt Everyday Verse Magere Kaas, Géant Vert Cœurs d'artichauts,  Boulgour (Cuit),  Soupe aux Choux. Ужин: Delhaize Biscottes au Blé Complet,  Soupe aux Choux, Salade de Thon. Перекус/Другое:  Pomme Golden. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...