Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 36,43г | Белк: 82,39г | Углев: 123,56г.
Завтрак: Oat Bran (Uncooked), Now Foods Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Parmesan Cheese (Shredded). Обед: Pickled Beets, Pesto Sauce, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Cathys European Style Dark Rye Bread, Dill Cucumber Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Ужин: Pesto Sauce, Cucumber (Peeled), Extra Virgin Olive Oil, Raw Milk Yogurt Cathys, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), World Catch Wild Salmon, Vigo Marinated Quartered Artichokes, Cabbage. Перекус/Другое: Triscuit Organic Original, Triscuit Crackers Original, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Спать - 22 часа и 48 минуты, Приседания - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
