Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 86,47г | Белк: 119,99г | Углев: 160,54г.
Завтрак: Gelatelli Premium Pistachio Flavour Dairy Ice Cream, Completa Non Dairy Creamer, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. Обед: Completa Non Dairy Creamer, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Boiled Potato (without Peel), Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Ужин: Completa Non Dairy Creamer, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Coconut Unsweetened, Banana. подробнее ...
|
|
2272 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 9 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
