Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 77,06г | Белк: 60,53г | Углев: 125,89г.
Завтрак: Namet Hindi Füme, Maydanoz, Zeytinyağı, Aly Tam Buğday Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Обед: Unique Uniq2go Power, Avokado, Badem Unu, Wefood Ham Kakao Tozu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Zeytinyağı, Tam Buğday Unu, Yumurta. Ужин: Soğanlar, Kabak, Zeytinyağı. Перекус/Другое: Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fide Kelle Paça Çorbası, Cin, Altınkılıç Kefir. подробнее ...
|
|
1663 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
