Fledgist- Журнал, 06 ноя 10

Параметры Пользователя Fledgist | < Предыдущая Запись |Следующий >

This is a tough slog. Tougher since I'm on the road next week and that makes it really hard to stick to my regimen.

126,6 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 50,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2010:

1312 ккал

Жир: 39,36г | Белк: 41,78г | Углев: 173,74г. Завтрак: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast. Обед: Trader Joe's Smoked Salmon & Spinach Filled Crepes, Sensible Portions Pita Bites. Ужин: Sensible Portions Pita Bites, Healthy Choice Portabella Parmesan Risotto. подробнее ...

3741 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Try to plan what you might do for snacking, and eat very light meals. I often do that. Even in a roadside convenience store, they might have dried fruits and nuts or jerked meats. Try to pack some snacks with you.

06 ноя 10 написано членом: Runesinger

Thanks. That's a good idea. I was thinking that I'd be dependent on hotel food rather than on what my wife and I prepare. Re: Jerked meats. Are those good for portion control?

08 ноя 10 написано членом: Fledgist


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fledgist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fledgist- Журнал, 06 ноя 10

Оставить свой Комментарий

Fledgist-Изменение Веса