vladpost- Журнал, 04 июл 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2020

105,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2020:

3041 ккал

Жир: 90,50г | Белк: 108,03г | Углев: 231,10г. Завтрак: Кофе, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Огурец (без Кожуры), Дружба Народов Колбаса Полукопченая Дрогобыч, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Galbani Моцарелла, Овсяная Каша на Воде, Кунжутное Масло, Organic Life Облепиховое Масло. Обед: Картошка Печеная, Царицыно Колбаса Полукопченая, Кабачок, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вино Красное Сухое. Ужин: Вино Красное Сухое, Leor Салака. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 04 июл 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса