bubblej2020- Журнал, 01 июл 20

Параметры Пользователя bubblej2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2020

86,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2020:

666 ккал

Жир: 26,94г | Белк: 31,84г | Углев: 71,60г. Завтрак: Tesco Special Flakes, Tea with Milk and Sugar. Обед: Coffee with Milk, Tesco Sliced Fruit Loaf. Ужин: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

The first week the weight dropped off, it's been a week and a half now and the scales are not shifting, I've not changed what I was doing, anyone got any ideas?

01 июл 20 написано членом: bubblej2020

don't worry. it will come down. first week it's water weight. then actually we start loosing. or stop loosing. he he. try to add little light jogging or walk. or stretches or lunges, squats or in my case Dumbell exercise. every one is different. but if we make some muscle in the body it makes calories burn 24/7. hope you will find what is your exercise.

01 июл 20 написано членом: omshawf

Thank you, I will try that 💪

01 июл 20 написано членом: bubblej2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bubblej2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bubblej2020- Журнал, 01 июл 20

Оставить свой Комментарий

bubblej2020-Изменение Веса