vladpost- Журнал, 01 июл 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2020

108,9 кг Потеряно до сих пор: 32,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2020:

271 ккал

Жир: 27,10г | Белк: 0,00г | Углев: 2,84г. Завтрак: Водка, Льняное Масло. Обед: Чай. Ужин: Кунжутное Масло. подробнее ...

7676 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 4 часа, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 36 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 01 июл 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса