Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2020
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1209 ккал
|
Жир: 51,98г | Белк: 89,70г | Углев: 95,34г.
Завтрак: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Волшебное Дерево Черный Кунжут, АТБ Огурец, Глобус Имбирь, Древо Жизни Лён, Good Food Ягоды Годжи, Снек Драйв Грецкий Орех, Fine Life Ежевика Быстрозамороженная, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Marmite Peanut Butter, Arrowhead Mills Quinoa & Oat Cereal, Магнит Петрушка. Обед: Yeast Extract Spread, Роскар Яичный Белок, Домашнее Яйцо, АТБ Огурец, Сильпо Авокадо Хаас, Магнит Помидоры Черри, Дикси Брокколи, Едим Дома Спаржа Зеленая. Ужин: Бурже Хлеб Цельнозерновой, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Огурец, Дикси Брокколи, Магнит Помидоры Черри. Перекус/Другое: Alpro Кокосовое Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча. подробнее ...
|
|
1568 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 40 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
01 июл 20 написано членом: Katerinashankina
|
Katerinashankina сама в шоке! Это я превысила часы своего интервального голодания позавчера, много двигалась тоже .. но сейчас чувствую себя овощем, если честно )) устала
01 июл 20 написано членом: MargoshaDee
|
Katerinashankina а, и на минуточку, 🚽 ! Был
С этим иногда бывает не очень . Потому и цифра на весах не меняется иногда 🤫
01 июл 20 написано членом: MargoshaDee
|
Я без еды не то, что овощ, а овощ на пару!!! Вначале-да, подъем энергии, кортизол шарашит, а потом нужно пару дней восстанавливать силы 😩плохо сплю, гормоны шалят, пульс высокий...
01 июл 20 написано членом: Katerinashankina
|
Katerinashankina пульс у меня тоже участился .. потому и разгулялась на завтрак сегодня , жирочков накинула
Не хочется больше на такие жертвы идти 😑
01 июл 20 написано членом: MargoshaDee
|
Katerinashankina особо не радуюсь потому что знаю, что вес снова поднимется - пмс вот вот уже 😂 всегда перед кд одна и та же песня 🐽
01 июл 20 написано членом: MargoshaDee
|
Ой ну и ладно! Это же временно и не критично! Вода-не жир!
01 июл 20 написано членом: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MargoshaDee-Изменение Веса
|
