Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2010 ккал
|
Жир: 79,84г | Белк: 97,62г | Углев: 230,27г.
Завтрак: Red Onions, Falkenberg Seafood Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Arla Svenskt Smör, Mushrooms, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Обед: Kikkoman Sojasås, Blå Band Samurai, Yamamotoyama SUSHI NORI Roasted Seaweed, Kong Yen Sushi Vinegar, Sesame Seeds, VICI Royal Surimi, Abba Tonfisk i Vatten, Falkenberg Seafood Laxfilé, Cucumber, Blue Dragon Sushi Rice, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sugar, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Coop Gräddfil, Dansukker Vaniljsocker, Egg, Apple, Arla Svenskt Smör. Ужин: Boiled Potato, Red Onions, Falkenberg Seafood Laxfilé, Pågen Surdegsbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Arla Svenskt Smör, Mushrooms. Перекус/Другое: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Coconut Unsweetened, Alpro Sojamjölk Osötad. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
