pooh4062- Журнал, 26 июн 20

300그램 증가
어제는 점심을 친구랑 비빔밥.왕만두.칼국수로. 먹었다.
올만에 맛난 푸짐한 점심 ㅋ
내친김에 저녘도 푸짐히 먹어 버렸다. 기분좋게~
또 시작하면 되니까...
날씨가 상쾌하고 좋다.낮은 꽤 더울거란다 ㅎ
오늘도 화이팅^^♡

51,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1362 ккал

Жир: 52,70г | Белк: 104,75г | Углев: 121,78г.   Завтрак: 닥터키토 방탄커피. Обед:  바나나,  방울 토마토, 오이 (껍질 포함),  닭가슴살. Ужин: 롯데제과 드림카카오 82%, 숙주나물, 소와나무 체다치즈 클래식,  통밀빵, 블루베리,  두부, 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인. Перекус/Другое: 굽네치킨 굽네치킨, 통밀빵. подробнее ...

54 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...