Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
925 ккал
|
Жир: 35,63г | Белк: 102,32г | Углев: 49,64г.
Завтрак: Star Nutrition Amino Bcaa, Kavli Baconost, Polarbröd Polarkaka. Обед: Felix Mild Kebabsås, Scan Fläskkarré Benfri, Basilika, Cocktailtomater, Balsamvinäger, Rödlök, Svarta Oliver, Arla Protein Keso. Ужин: Svarta Oliver, Cocktailtomater, Guldfågeln Kycklingfilé, Rödlök, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad. Перекус/Другое: Morötter, Citronsaft, Findus Dill, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Arla Protein Keso, Finn Crisp Original . подробнее ...
|
|
3266 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Har köttat på med både universitet (intensivt) och nattjobb hela våren, vilket inneburit lite sömn och mycket stress. 🤷♀️ nu är det bara dagjobb som gäller i sommar, så tar ett nytt fokus och är glad för möjligheten till bättre hälsa!
Dock gick skolan SÅ bra så är inte allt för uppgiven. 😌
25 июн 20 написано членом: bdkan
|
Och midsommar. Hehe. Det är en bov också.
25 июн 20 написано членом: bdkan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
