mhumab- Журнал, 22 июн 20

Параметры Пользователя mhumab | < Предыдущая Запись |Следующий >

My Plan -

Eat real(whole) food
No processed food
No sugar ( 20gms a day allowed)
Low Carb - High Fat diet ( More Protein + More Fat ( Fat from whole food rather oil - nuts, seeds, avocado etc.)

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2020:

1038 ккал

Жир: 38,96г | Белк: 47,82г | Углев: 130,84г. Завтрак: Dosa, Tea with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Обед: Cooked Rice, Curd, Farmer's Cottage Cheese. Перекус/Другое: Carrots , Cucumber (Peeled) , Watermelon , Bananas , Apples , Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

sounds good. Hope it works well for you

22 июн 20 написано членом: liv001

Sounds like a recipe for success!

22 июн 20 написано членом: kclab

My first day today was a disaster, I never realized that until my evening tea I already had 2459 calories of food, that too very high in carbs. This definitely was an awakening. Tomorrow my focus would be more on how to stable this intake, how to reduce carbs and increase protein. It looks difficult, but am on it. Thankyou @liv001 and Kclab for your support :)

23 июн 20 написано членом: mhumab


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mhumab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mhumab- Журнал, 22 июн 20

Оставить свой Комментарий

mhumab-Изменение Веса