Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adefwebserver
Журнал
22 июн 20
adefwebserver- Журнал, 22 июн 20
Параметры Пользователя adefwebserver
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 1 of a planned 2 days of ‘water fasting’
The bad news is that this is a 2+ year high.
The good news is that my planned zero carbs and protein diet for 3 days this week should take care of this.
Next week I plan to try to do zero carbs and protein for 4 strait days so that will hopefully give me a good 'net loss over the week'.
What I really need to do is not to carb up so much over the weekends. I tried, but, as soon as any carbs hit my bloodstream the urge to consume more becomes uncontrollable. So, fasting, which has worked for nearly 3 years, is what I have to continue to do.
I am off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
84,8 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июня 2020:
300 ккал
Жир: 30,00г | Белк: 0,00г | Углев: 0,00г.
Ужин:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Перекус/Другое:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
подробнее ...
2868 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 12,7 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good update. Hope you had a nice run. I will do one as well today. Mine will be 4.3 miles. It is my standard run
22 июн 20 написано членом:
liv001
🙌☀️ have a great day Adef 🏃🏻💜💚
22 июн 20 написано членом:
jcmama777
@liv001 - I am glad your weather cleared up enough for you to run! :)
22 июн 20 написано членом:
adefwebserver
@jcmama777 - Thanks! It was a good day 🌞😉💖👍🏾 - I hope it was good for you too!
22 июн 20 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adefwebserver-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю