adefwebserver- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 3 of a planned 3 days of eating

Over 300 carbs and over 120g of Protein.

Tomorrow I am reducing my carbs and protein to zero, for three days.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

83,0 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

2903 ккал

Жир: 159,93г | Белк: 86,86г | Углев: 279,34г. Завтрак: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's French Fries (Small), Hickory Farms Mini Beef Sausage Snacks, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Ужин: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Rold Gold Pretzel Sticks, Southern Grove Toffee Peanuts, Southern Grove Toffee Peanuts. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 19,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Have a good Sunday

21 июн 20 написано членом: liv001

@Liv001, @Draglist - Thanks! Have a Great Day Today 🌞

21 июн 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса