FeOscarina- Журнал, 21 июн 20

Olá.

O exercício físico é uma válvula de escape pra mim e me faz sentir bem, sempre fiz e gostei, especialmente de corrida. A minha felicidade é fazer uma prova de rua. As minhas distâncias preferidas são 5k e 10k. Na pandemia tenho caminhado diariamente, é mais confortável por causa da máscara que virou item obrigatório. A minha meta diária é 7,5k.

Esse respirar o ar fora de casa, sentir o vento frio do outono e na pele o sol... é bom

Tudo isso passará e em breve farei uma corrida de rua com os amigos ou farei um treino de musculação com meu noivo, Bruno.

Abraço.

70,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1267 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 56,60г | Углев: 123,96г.   Завтрак:  Café,  Bolo Low Carb. Обед:  Tutu de Feijão,  Arroz Parboilizado Cozido,  Batata Inglesa Cozida, Pamplona Picanha Suína Temperada. Перекус/Другое: Donuts com Açúcar, Jussara Creme de Leite, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal,  Abacate. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...