Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 71,42г | Белк: 59,56г | Углев: 174,27г.
Завтрак: Uni Dan Хрен Столовый, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырой Овощ, Кабачок, Сало, Жареное Яйцо. Обед: Uni Dan Хрен, Борщ, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Сметана , Хлеб с Отрубями, Соленые Крекеры. Ужин: Обычное Пиво, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. Перекус/Другое: Шелковица, Красные Вишни, Ирга. подробнее ...
|
|
3034 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Google Fit - 10 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
