Paulinha_mn- Журнал, 07 май 20

Параметры Пользователя Paulinha_mn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2020:

1164 ккал

Жир: 33,22г | Белк: 54,06г | Углев: 142,78г. Завтрак: Marilan Bolacha Cream Cracker, Nescafé Tradicional. Обед: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Pérgola Vinho Tinto Suave, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Tomates, Prato Fino Arroz Integral (15g). Перекус/Другое: Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulinha_mn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulinha_mn- Журнал, 07 май 20

Оставить свой Комментарий

Paulinha_mn-Изменение Веса