luliiperez- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя luliiperez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Arranqué ayuno intermitente 16/8 por 12 dias.
Inicio 63,900

63,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

999 ккал

Жир: 17,20г | Белк: 48,41г | Углев: 163,93г. Обед: Mandarina, Fanacoa Ketchup, Zapallo Hervido, Lentejas Hervidas, Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Ужин: Aceite de Girasol, Natura Mostaza, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Biscochuelo. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Te recomiendo tomar café (negro, sin nada agregado) en ayuno, que incrementa el metabolismo por la cafeína. Exitos!

18 июн 20 написано членом: Juanca41

el té verde tambn, es antioxidante y tambn incrementa el metabolismo! mucha suerte!

18 июн 20 написано членом: marcelin_

Gracias!! Juanca , si desayuno café negro sin nada y ya tengo distintos té antioxidantes.. Gracias 💪🏋

18 июн 20 написано членом: luliiperez


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luliiperez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luliiperez- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

luliiperez-Изменение Веса