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Donnerstag, also Vize-Freitag.
Heute fahre ich wieder schwimmen 🏊🏼♀️
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85,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1991 ккал
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Жир: 53,78г | Белк: 141,42г | Углев: 233,30г.
Завтрак: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Banane. Обед: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Magerquark, Milsani Joghurt 0,1%, Himbeersaft, Ei, Gut & Günstig Napoli, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen. Ужин: Bauernglück Schnitzel, Aldi Whey Protein Schoko, Milch 1,5%. Перекус/Другое: Choceur Caramel, Château Edel Rahm Schokolade, Choceur Caramel, Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Magerquark, Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Kinder Kinderriegel. подробнее ...
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2746 ккал
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Упражнение:
Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen, dann viel Vergnügen! Ich werde heute von oben soooo nass.... 🌧️🌧️🌧️
18 июн 20 написано членом: Luise Freiheit
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Das werde ich bestimmt auch, schwimmen bei Regen geht ja solange es kein Gewitter gibt
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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Viel Spaß beim Schwimmen! Wo gehst du schwimmen? Hier haben Hallenbäder noch nicht geöffnet, Freibäder glaub ab 17Grad oder so. Weiß ich aber grad nicht. Nur, dass man ähnlich wie beim Konzert vorher eine Eintrittskarte online buchen muss.
18 июн 20 написано членом: Ragoel
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Danke Ragoel! Ich schwimme in 37688 Beverungen, unsere "Batze" hat seit Mitte/Ende Mai wieder auf. Da das Wasser über die Biogasanlage erwärmt wird müssen wir auch bei niedrigen Aussentemperaturen nicht frieren und sie hat immer offen außer es gewittert.
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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Wie sind denn dort die Vorgaben? Bei uns sind Warmduschen und Umkleiden gesperrt und natürlich Personenanzahlbegrenzung.
18 июн 20 написано членом: H-G.
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Also die max. Gästezahl liegt bei 250, das wird durch Plastikchips beim Betreten des Bades gezählt, den gibst du nachher wieder ab. Du musst deine Daten angeben und es wird aufgeschrieben von wann bis wann du da warst. Hände desinfizieren beim Betreten der Umkleiden, die sind benutzbar, ausser die Sammelumkleiden. Maske ist im Innenbereich Pflicht, ausser beim Duschen. Max. 2 Personen in den Duschen/ Toiletten, Abstand halten. Draussen darfst du dann ohne Maske laufen, aber sollst natürlich Abstand halten. Die Liegen fehlen und im Schwimmerbereich sind immer 2 Bahnen abgetrennt, da sollst du gegen den Uhrzeigersinn hintereinander schwimmen äusserst rechts, in der Mitte darf überholt werden.
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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18 июн 20 написано членом: Tiemar
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18 июн 20 написано членом: liu14
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Dankeschön! Von nichts kommt ja auch nichts 💪🏼
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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spinnt die App wieder rum? hatte dir heute Morgen schon geschrieben und der Post ist weg...
18 июн 20 написано членом: Flunni
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🤷🏽♀️ hier ist alles möglich
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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Ah ok 💡 Ja viel Spaß (gehabt zu haben?)!!
18 июн 20 написано членом: Ragoel
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Ne, ich kann ja erst nach Feierabend, denke ich bin so gegen sechs im Wasser
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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👍🏻 (Daran habe ich nicht gedacht. Mein Mann ist noch in Kurzarbeit - da bin ich irgendwie vom Wochentagsgefühl durcheinander 😅)
18 июн 20 написано членом: Ragoel
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Ja ich gehöre zu den wenigen die die ganze Zeit ganz normal arbeiten (dürfen). Aber mal sehen wie schnell Corona von Gütersloh über Paderborn nach Lichtenau schwappt....
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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Heute war es relativ voll, bin dann lieber im tieferen Bereich vom Nichtschwimmerbecken quer geschwommen. 1h5min, 100 Bahnen, also 1667m 💪🏼
18 июн 20 написано членом: Multigirl80
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👍 👏👍Super, gute Nacht 🌃 🌌 😴 🛌 🙋♀️
18 июн 20 написано членом: Tiemar
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Multigirl80-Изменение Веса
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