Neline- Журнал, 17 июн 20

Bijna bij mijn doel !!
Alleen nog niet tevreden. Met een diastase en slappe buikspier wordt dat mijn 2e doel om te trainen. Nog 3 weken lijnen en kijken op welk gewicht ik kom. 65 kilo zou tof zijn. Dat is 14 jaar en 3 kinderen terug dat ik dat woog maar wie weet🤗

We gaan dus nog even door !!

68,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

755 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 23,62г | Углев: 30,06г.   Завтрак: Koffie met Melk, Lidl Zoetjes. Обед: Uien, Jumbo Filet Americain Naturel, Atkins Crispbread Knackebrod. Ужин: Melkan Roomboter Ongezouten, Galbani Mascarpone , Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Gebakken Ei, Smaakt Amandelmeel. Перекус/Другое: Slimpie Ice Tea Perzik, Crystal Clear Appel Peer, Coca-Cola Coca-Cola Light. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...