Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 77,45г | Белк: 45,44г | Углев: 211,40г.
Завтрак: Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Nestle Caro Original, Banane, Nektarinen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Vollkornbrot, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe. Обед: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Kohlrabi. Ужин: Allos Amaranth Honig Poppies, Marmelade, Frischkäse, Käse, Mehrkornbrot, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Nutella Nutella. Перекус/Другое: Nutella Nutella. подробнее ...
|
|
2761 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
