meat_eater- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя meat_eater | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сейчас не представляю свое похудение без пробежек и ежедневной прогулки, когда только началась самоизоляция, как раз я начала свой путь к 47, может чуть ранее, мои прогулки ограничивались квартирой в 33 квадрата (!)300(!)-2000 шагов, и при этом я худела) Сейчас, если не выполнить норму хотя бы в 8-10 тыс шагов, как будто пойдет что-то не так) Сейчас откроют залы как раз достингу своей цифры и пойдем на укрепление, слава богу память у мышц хорошая и меня всегда это спасало, есть возможность быстро вернуть формы трехлетней давности)

47,7 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

1329 ккал

Жир: 60,24г | Белк: 44,14г | Углев: 151,50г. Завтрак: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Зеленый Чай, Twix Twix. Обед: Гуляш из Курицы, Рис с Овощами, Капустный Салат. Ужин: Останкино Колбаса Докторская Папа Может, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. Перекус/Другое: J7 Яблочный Сок, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный. подробнее ...

1446 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Ходила на самоизоляции с Лесли по ютубу по 6000 шагов. Даже в условиях малого пространства можно далеко уйти)))

15 июн 20 написано членом: Феникс1177


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meat_eater-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meat_eater- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

meat_eater-Изменение Веса