Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 52,10г | Белк: 60,20г | Углев: 232,38г.
Завтрак: Абрикосы, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Каравай Хлебцы Эстонские, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Обед: Абрикосы, Салат Овощной с Маслом, Heinz Кетчуп, Рис Вареный, Русский аппетит Хрен Столовый, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русский аппетит Хрен Столовый, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Вода с Лимоном, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Монетный Двор Пряничный Батончик в Шоколадной Глазури Вишня, Curtis Чай Зеленый, Аква Минерале Вода Газированная. подробнее ...
|
|
1718 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 16 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Наталия Пчелка-Изменение Веса
|
