Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
츄르와꾸꾸
Журнал
13 июн 20
츄르와꾸꾸- Журнал, 13 июн 20
Параметры Пользователя 츄르와꾸꾸
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
체지방은 빼고 근육량은 증가
현재 체지방량 14kg
체지방률 20.2%
다음달엔 드디어 인바디 기준 표준 체지방률로 진입한다..!
69,5 кг
Потеряно до сих пор:
14,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июня 2020:
1875 ккал
Жир: 40,54г | Белк: 121,01г | Углев: 246,97г.
Завтрак:
서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 프레스코 미트 토마토 소스, 코스트코 파스타면.
Обед:
소고기등심, 피코크 할라피뇨, 동서식품 A1 스테이크소스, 햇반 햇반 (210g).
Ужин:
참치 (물에보관, 통조림), 청정원 굴소스, 코스트코 파스타면.
Перекус/Другое:
켈로그사 크런치넛 에너지바.
подробнее ...
2793 ккал
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
츄르와꾸꾸-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю