LizBennet93- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя LizBennet93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

50 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1298 ккал

Жир: 28,16г | Белк: 87,68г | Углев: 171,82г. Завтрак: Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Pane Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche. Обед: Esselunga Bio Pomodorini, Esselunga Carote Extra Fini, Aglio, Aia Hamburger di Tacchino, Coop Riso Basmati. Ужин: Smart Fagiolini Surgelati, Orogel Tricolore Contorno Più , Pane Integrale, Olio d'oliva, Aglio, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Findus Filetti di Merluzzo, Mutti Passata di Pomodoro. Перекус/Другое: Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Mela, Twinings Earl Grey Tea, Esselunga Banana. подробнее ...

1529 ккал

Упражнение: EMOM + gambe e glutei + addome - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LizBennet93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LizBennet93- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

LizBennet93-Изменение Веса