Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 106,17г | Белк: 83,93г | Углев: 43,88г.
Завтрак: Снежана Сосиски, Multipower 40% Protein Bar , Butter (Salted) , Egg. Обед: Hulled Sunflower Seeds, Alpro Soya Coconut Milk, Casademont Хамон Серрано, Black Tea. Ужин: Almond Butter, Ашан Тыквенные Семечки, Корона Черный Шоколад 58%, Butter, Good Food Хлебцы Кукурузные, Вологодский Мясокомбинат Ветчина Московская, Skinless Chicken Breast, Stewed Chicken Wing (Skin Eaten), Cucumber (Peeled) . подробнее ...
|
|
2059 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Мытье посуды - 17 минуты, Степпер - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 47 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Принятие Душа - 19 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 4 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
