SamTheManWithAWeightLossPlan- Журнал, 10 июн 20

Параметры Пользователя SamTheManWithAWeightLossPlan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Damnit I am counting every single calorie and I put on weight yesterday. 😢

79,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2020:

1596 ккал

Жир: 49,99г | Белк: 64,05г | Углев: 222,34г. Завтрак: Coffee, Hovis Thick Soft White Bread, Poached Egg. Обед: Pieminister Chana Rama Spiced Chickpea, Spinach and Sweet Potato Patties, Minestrone Soup (Home Recipe), Pink Lady Apples, Coffee. Ужин: Waitrose Essential Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Marks & Spencer Chefs Style Vegetables, Lentil Loaf, Lidl Closed Cup Mushrooms. Перекус/Другое: McVitie's Jaffa Cakes, Bananas. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

I wouldn't worry about it, you're still down from last week, don't weigh yourself everyday, or at least don't worry about daily fluctuations

10 июн 20 написано членом: peat_68

Don't worry about it, will settle down 👍🏻

10 июн 20 написано членом: ruudspark

Thanks Peat and Spark! Just annoyed me is all! But no point being upset about it - gonna do 30 minutes on the excercise bike today! Let's hope that helps! I used to do 1 hour every few days but stopped! On Monday I tried and only lasted 20 minutes!!!! SO unfit! Haha have a great day everyone!

10 июн 20 написано членом: SamTheManWithAWeightLossPlan

Sammy don't worry this is not a race give it time

10 июн 20 написано членом: Chestnut63


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SamTheManWithAWeightLossPlan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SamTheManWithAWeightLossPlan- Журнал, 10 июн 20

Оставить свой Комментарий

SamTheManWithAWeightLossPlan-Изменение Веса