Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2020
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 61,84г | Белк: 99,86г | Углев: 242,21г.
Завтрак: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Boiled Potato, Chicken Meat (Stewing). Обед: Felix Tomatketchup, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Fontana Halloumi Originalet, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Majsolja, ICA Rökt Kalkon, Egg, Apple. Ужин: Billinge Ost, ICA Rökt Kalkon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Majsolja, Egg Yolk, Egg White. Перекус/Другое: Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Watermelon, Coop Gräddfil, Chicken Meat (Stewing), Risenta Röda Linser, Boiled Potato (without Peel), ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Cooked Broccoli (from Frozen), Kung Markatta Grönsaksbuljong, Kung Markatta Köttbuljong. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
