Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 35,68г | Белк: 54,16г | Углев: 263,09г.
Завтрак: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal, Rosamonte Mate Cocido. Обед: Cormillot Wok de Vegetales, Azúcar, Café, Salsa de Tomate, Arcor Puré de Tomate, Arroz Blanco, Lentejas Hervidas, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Lucchetti Spaghetti, Manzana, Banana, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. Ужин: Hileret Azucar Light, Café, Baileys Baileys, Dia Chocolate Familiar, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Natura Mostaza, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Cerveza. Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada, Hileret Azucar Light, Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal, Rosamonte Mate Cocido. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
