lianesnkpop- Журнал, 07 июн 20

Ontem (06/06) foi um dia especial, pois completei 32 anos de vida. Infelizmente não consegui vir aqui compartilhar um pouco desse dia com as pessoas daqui que sempre me apoiam. Eu só queria registrar que foi um dia muito feliz: recebi msgs da minha família e amigos. Ganhei dois bolos e inclusive sushi de presente, ganhei caneca nova também (depois mostro) hahaha. Fora alguns presentes que ainda estão a caminho. Em resumo, eu aproveitei bem e me permitir comer o que queria sem paranóia. Hoje estou de volta no trilho e talvez ainda coma um pedaço de bolo de sobremesa.

Todavia, eu só não esperava que meu estrago na balança seria de 400g 😂 Me pesei ontem 84,3kg e hoje 84,7kg (isso porque to inchada já que a menstruação atrasou - dilemas de quem tem SOP). Achei que seria bem mais! hahaha enfim é isso. Foco e força para todos nós!

84,1 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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276 ккал

Жир: 15,53г | Белк: 29,71г | Углев: 5,29г.   Обед:  Brócolis Cozido,  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Couve Manteiga Refogada,  Ovo, Qualitá Atum Ralado Ao Natural. подробнее ...