adefwebserver- Журнал, 07 июн 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 3 of a planned 3 days of eating

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

83,5 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2020:

2649 ккал

Жир: 168,31г | Белк: 129,81г | Углев: 140,88г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Great Value French Onion Chip Dip. Ужин: Cauliflower Fried Rice, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Перекус/Другое: Part Skim Mozzarella Cheese, Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Part Skim Mozzarella Cheese, Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Southern Grove Toffee Peanuts, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy Sunday yes it is🙌 Have a great day Adef 💜💚

07 июн 20 написано членом: jcmama777

@Draglist, @jcmama777 - Happy Sunday! 🌞

07 июн 20 написано членом: adefwebserver

☺️

07 июн 20 написано членом: jcmama777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 07 июн 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса