Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2020
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2047 ккал
|
Жир: 82,92г | Белк: 88,26г | Углев: 249,69г.
Завтрак: Iogurte Caseiro, Mamão Formosa, Café. Обед: Lac Lélo Nata, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Abacates, Tomates, Fazenda São José Cogumelo Paris, Sakura Shoyu Tradicional, Brócolis Chineses (Cozido), Ervilhas (Congelado), Cenouras, Ovo. Ужин: Pizza de Queijo de Massa Grossa, Pinhão, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, União Açúcar Refinado, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Queijo tipo Cottage. Перекус/Другое: Danone Leite Fermentado Danoninho, Melancia, Danone Leite Fermentado Danoninho. подробнее ...
|
|
1727 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
costernack-Изменение Веса
|
