Bolke1972- Журнал, 04 июн 20

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2020

58,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2020:

1618 ккал

Жир: 58,07г | Белк: 90,44г | Углев: 161,90г. Завтрак: Brinta Volkoren Graanontbijt, Perziken. Обед: Katja Zure Snoepjes, Perziken, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Ужин: Delhaize Salami Kalkoen, Bruine Boterham, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Перекус/Другое: 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Lindemans Kriek, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Suikerklontje, Aldi Rijstwafel, Kruidenthee, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю