adefwebserver- Журнал, 04 июн 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 1 days of mostly ‘no solid food’ fasting

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

82,1 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2020:

938 ккал

Жир: 60,25г | Белк: 68,81г | Углев: 21,86г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Перекус/Другое: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Any running today bud? If so, how many miles?

04 июн 20 написано членом: chesgreen

@chesgreen - I only run 3 times a week now (Monday,Wednesday,Friday) and I do 5 miles each run :)

04 июн 20 написано членом: adefwebserver

Happy Thurdsay. Good weighin result

04 июн 20 написано членом: liv001

May I ask what you do when you fast? Is it a water fast? Or do you juice?

04 июн 20 написано членом: atriel2

@Liv001 - Thanks! I would like to get back to 170s before I start eating again...

04 июн 20 написано членом: adefwebserver

@Atriel2 - No, not a water fast. I drink Protein Shakes in heavy cream. Basically it is 'low carb'. I will consume about 900 calories a day.

04 июн 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 04 июн 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса