Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1212 ккал
|
Жир: 69,84г | Белк: 52,21г | Углев: 94,93г.
Завтрак: Framboises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Обед: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Herta Lardons Fumés, Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Baguette, Salade Verte. Ужин: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Chaource, U Filets de Maquereaux Sauce Olive et Citron, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Carrefour Fonds d'artichauts. Перекус/Другое: Confitures et Conserves, Sucre Semoule , Framboises, Carrefour Lait Demi Écrémé , Delisse Crème Entière Liquide. подробнее ...
|
|
3568 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Уборка - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
