Ruuhdias- Журнал, 01 июн 20

Параметры Пользователя Ruuhdias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2020

73,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2020:

631 ккал

Жир: 7,66г | Белк: 49,65г | Углев: 99,13г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Café com Leite Integral. Обед: Brócolis, Cebolas, Pepino (com Casca), Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido), Cebolas, Pepino (com Casca), Alface. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Peras. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruuhdias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruuhdias- Журнал, 01 июн 20

Оставить свой Комментарий

Ruuhdias-Изменение Веса