Fat Mike's- Журнал, 01 июн 20

Good day to start tracking again.

I feel a complete mental shift. The mind is back, the goal is clear and the motivation is on fire!

Picked up a bit of KG’s, nothing to worry about as my body remembers what 130.5kgs felt like so will be back there in a month or so.

And the Journey continues....

145,6 кг Потеряно до сих пор: 36,6 кг.    Еще предстоит сделать: 33,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1460 ккал

Жир: 61,25г | Белк: 91,24г | Углев: 145,21г.   Завтрак: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Обед: Red Cabbage , Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Mushrooms, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Tomatoes, Garlic, Sweet Potato . Ужин: Avocados , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Перекус/Другое: Guavas, Naartjie. подробнее ...