bolleke333- Журнал, 05 май 20

Ik heb al meer dan anderhalf jaar geen weegschaal, die 65 kilo was een inschatting! Blij dat ik er wat naast zat.

Ben nog maar een week koolhydraat-arm aan het eten dus er zal al wel iéts af zijn, geen anderhalve kilo natuurlijk.

64 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1413 ккал

Жир: 93,06г | Белк: 94,37г | Углев: 32,38г.   Обед: Rucola Sla, Delhaize Kerstomaatjes, Devos Lemmens Mosterd, Beemster Belegen, Biaform Provital, Olijfolie, Galbani Mozzarella. Ужин: Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, Delhaize Zure Room, Groene Paprika, Delhaize Kerstomaatjes, Delhaize Kipfilet, Dodoni Crumbled Feta, Atkins Wrap. Перекус/Другое: Kaaskroket, Oot Keto Granola, Delhaize Yaourt Nature 0%, Frambozen. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...