|
Grosse cheat week, + 2.8 kg...
Ça fait très mal vu la tonne de sport que j'ai fait pour compenser... Mais no regret j'ai vécu ma semaine to the fullest !
Maintenant je vais reperdre tout ça à coup de légumes, blanc de poulet, fromage blanc, fruits et thé vert ! Grosse detox pour 1 semaine !!
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 51,59г | Белк: 102,29г | Углев: 134,25г.
Обед: Pain, Ebly Blé Cuit, Auchan Merguez, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Courgette, Amora Moutarde Fine et Forte, Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (avec Peau), Escalope de Poulet. Ужин: Pomme, Purée de Tomate, Carrefour Haricots Verts Plats, Agneau Rôti, Couscous (Cuit). Перекус/Другое: Makrout, Serebis Mini Rochers à la Noix de Coco, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Makrout, Béghin Say Sucre de Canne, Café Expresso. подробнее ...
|
|
1836 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
