negao123- Журнал, 27 май 13

Параметры Пользователя negao123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2013

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2013:

1860 ккал

Жир: 31,29г | Белк: 76,91г | Углев: 317,52г. Завтрак: Sobremesa de Gelatina, Leite Desnatado, Cappuccino Light. Обед: Coca-Cola, Carne de Vaca Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Alface. Ужин: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Banana Nanica, Sobremesa de Gelatina. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Пилатес - 40 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, transpor - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

negao123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

negao123- Журнал, 27 май 13

Оставить свой Комментарий

negao123-Изменение Веса