Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2020
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 52,16г | Белк: 115,44г | Углев: 121,33г.
Завтрак: Яйцо-Пашот, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Авокадо, Помидоры, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Кефир 1%, Хрен, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Чумак Кетчуп Нежный, Корица, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Приготовленный Сельдерей, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Беллакт Сырок Творожный Сладкий с Мармеладом, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Пастила, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сырок Творожный Сладкий с Мармеладом, Блины, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль. подробнее ...
|
|
1904 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DFFilafova-Изменение Веса
|
