adefwebserver- Журнал, 24 май 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 3 of a planned 4 days of eating

May have to re-think eating on Wednesday...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

83,5 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2020:

2354 ккал

Жир: 123,72г | Белк: 130,57г | Углев: 168,29г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Chocolate Chip Cookie. Ужин: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Franz Brioche Buns, Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Yes it is 🙌☀️ Have a great day Adef 💜💚

24 май 20 написано членом: jcmama777

Happy Sunday!!!!

24 май 20 написано членом: liv001

@jcmama777 - I hope you have a Wonderful day too! 💜💖🌞👍🏾

24 май 20 написано членом: adefwebserver

@liv001 - Happy Sunday to you too! 🌞 - I decided to skip my Wednesday eating and eat on Monday (tomorrow) since I have the day off. Then it is back-to-the-normal-diet 👍🏾

24 май 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 24 май 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса