Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2020
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2244 ккал
|
Жир: 112,11г | Белк: 139,58г | Углев: 159,10г.
Завтрак: Zeta Rapsolja, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Kikärtor, Egg, Pågen Rosta, Billinge Ost, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Обед: Coop Mjölk 3%, Chicken Meat (Stewing), Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats. Ужин: Chicken Meat (Stewing), AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Arla Svenskt Smör, Coop Mjölk 3%. Перекус/Другое: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Alesto Pistachios Californian, Roasted and Salted, Findus Lätt Majonnäs, Garant Halloumi, Red Onions, Tomatoes, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Brioche Hamburgerbröd. подробнее ...
|
|
2411 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 7 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
